Lampe de luminothérapie
Tout sur les lampes de luminothérapie
La luminothérapie
On dit souvent que l’on est rarement exposé au soleil. Effectivement, la plupart d’entres nous travaillent dans des bâtiments éclairés par des lampes électrique. Le système oculaire humain s’adapte rapidement aux changements d’intensité de la lumière. Par conséquent, la lumière du soleil ne parait pas plus brillante que la lumière électrique.
La luminothérapie et la santé
La luminothérapie pourrait guérir d'autres problèmes de santé que le trouble affectif saisonnier ?
La luminothérapie et le syndrome prémenstruel
Une autre application possible de la luminothérapie est le traitement du syndrome prémenstruel / de la tension prémenstruelle (SPM/TPM).
La luminothérapie pour les personnes en bonne santé
L'exposition à une lampe de luminothérapie améliore la vitalité et soulage la détresse chez les personnes en bonne santé, selon des recherches menées par Partonen & Lonnqvist (2000).
Efficacité de la luminothérapie
L'efficacité de la luminothéarapie a une nouvelle fois été démontrée. Plusieurs analyses qualitatives ont conclu que la luminothérapie est un traitement efficace contre la dépression saisonnière, avec des taux de réaction allant de 60% à 90% lors d'études contrôlées (Eastman et al 1998; Lamberg, 1998; Partonen & Lonnqvist, 1996; Tam et al, 1996).
Les effets secondaires de la luminothérapie
Les effets secondaires potentiels de la luminothérapie ou du simulateur d'aube sont rares et comprennent le plus souvent la nervosité, une sensation de fatigue oculaire et des maux de tête.